ВОТ Как Правильно Чистить Зубы

ВОТ Как Правильно Чистить Зубы

Казалось бы, что может быть проще, чем ежедневная чистка зубов. Однако, многие из нас совершают массу ошибок в этом обычном повседневном занятии. Зубы играют огромную роль в нашем организме. Без них нам было бы крайне трудно употреблять пищу, и, помимо всего прочего – они pfybvf.n основную составляющую в нашем внешнем виде.

Круговые движение щеткой
Прежде всего, вы должны избегать чистки зубов движениями вверх и вниз или влево и вправо. Вместо этого, вы должны чистить зубы круговыми движениями. Круговые движения щеткой имеют два ключевых преимущества. В первую очередь, они гарантирует, что щетинки зубной щетки смогут попасть между зубами. Во-вторых, вы снижаете давление на эмаль.

Не переусердствуйте
Если вы чистите зубы слишком часто, слишком сильно надавливая на щетку – вы создаете лишь вред для вашей эмали. Чистите ваши зубы бережно, избегая чрезмерного давления.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: 5 РЕАЛЬНО ДЕЙСТВУЮЩИХ МЕТОДОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАШИХ ЗУБОВ

Время чистки
Знать, когда лучше чистить зубы – весьма важный момент. Если вы не почистите зубы в нужное время, вы оставите бактерии и остатки пищи в зубах на ночь. Именно поэтому следует всегда чистить зубы после еды. А с утра, наоборот, следует чистить зубы, как только в проснулись. Эта комбинация будет служить гарантией, что ваши зубы остаются чистыми в течение всего дня.

Правильная зубная паста
Зубная щетка не окажет вам никакой пользы, если вы не используете зубную пасту, которая борется с бактериями и микробами. Проконсультируйтесь с вашим стоматологом, спросите его, какую зубную пасту он порекомендует именно вам. Если у вас чувствительные зубы, вам может понадобиться специальная зубная паста. Ваш стоматолог сможет указать вам правильное направление.

Пользуйтесь зубной нитью правильно 
Возьмите около 50 см зубной нити, обмотайте большую часть нити вокруг средних пальцев, оставив между ними несколько сантиметров зубной нити непосредственно для чистки зубов. Крепко зажмите зубную нить между большим и указательным пальцем и аккуратно водите нитью вверх и вниз между зубами.В то же время, при переключении с одного зуба на другой всегда следует переходить к чистому участку нити.  Потратьте время и сделать это правильно, чтобы избежать проблем в будущем.

Positivemed.com

Loading...