ВОТ Что Происходит с Вашим Сердцем, Когда Вы Употребляете Острую Пищу

ВОТ Что Происходит с Вашим Сердцем, Когда Вы Употребляете Острую Пищу

Специи могут быть представлены в нескольких формах, например, свежие, молотые или сушеные, и все они необходимые для здоровья вашего сердца. Пряный аромат получается из веществ, которые испаряются или окисляются при контакте с воздухом. Большинство специй имеют значительные преимущества для здоровья, а также вы получаете вкусные блюда, благодаря их аромату и вкусу. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют острую пищу из-за высокого уровня содержания в ней капсаицина. Некоторые примеры из специй, используемых в продуктах питания включают в себя перец, имбирь, кориандр, куркуму и тмин. Ниже приведены некоторые преимущества, связанные с использованием специй в ваших блюдах.

Здоровье сердца

Острый перец помогает сердцу, повышая способность организма бороться с тромбами. Капсаицин в перце также борется с воспалением, которое идентифицируется, как фактор риска заболевания сердца. Кроме того, научные данные показали, что общины, которые регулярно употребляют острую пищу, реже страдают от болезней сердца и инсульта.

Помогает скинуть вес

Капсаицин, который находится в остром перце ускоряет метаболизм, который помогает организму сжигать калории быстро и эффективно. Причиной этого является то, что капсаицин повышает температуру тела и улучшает сердечный ритм. Кроме того, исследования показывают, что люди, которые употребляют острую пищу, едят меньшие порции, что снижает их потребление калорий. Это также предотвращает и контролирует диабет, которые в основном вызван колебаниями уровня глюкозы в крови в организме.

Улучшает кровообращение

Острая пища понижает артериальное давление, которыйое имеет важное значение циркуляции крови в организме. Потребление острой пищи повышает температуру тела, что очень важно, когда речь заходит о функции сердца. Перцы также содержат витамины A и C, которые делают кровеносные сосуды сильнее.

Понижает давление

Капсаицин влияет на артериальное давление, понижая его. Контроль артериального давления, предотвращение сердечных приступов, инсультов, почечной недостаточности и слабоумия-а это, согласитесь большая помощь организму. При понижении артериального давления, острая пища помогает сердцу нормально функционировать.

Укрепление иммунной системы

Капсаицин оптимизирует функции иммунной системы у людей, которые употребляют острую пищу. Различные исследования показали, что те, кто употребляет перец Чили, снижают риск  получение инфекци, правда при употреблении его не менее трех раз в неделю.

Здоровье кишечной флоры

Капсаицин, найденный в перце Чили -активный компонент с антибактериальными свойствами. Некоторые исследования показывают, что капсаицин  полезен для поддержания здоровой кишечной флоры. Кроме того, недавние исследования показали, что здоровый кишечник играет важную роль в предотвращении сердечных заболеваний. Таким образом, острая пища обеспечивает антибактериальные компоненты, которые помогают организму убивать вредные бактерии, которые вызывают сердечные заболевания.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Профилактика рака

Способность капсаицина подавлять некоторые опухолевые клетки может повлиять на кровь, которая, в свою очередь, может повлиять на здоровье сердца. Кроме того, рост опухоли и распространения раковых клеток можно замедлить при использовании куркумы, а также карри и горчицы. Исследования показали, что в странах, где местные жители предпочитают традиционные диеты с высоким содержанием капсаицина, такие как Мексика и Индия, риск развития рака снижен..

Улучшить дыхание

Такие специи, как острый перец  способны облегчить дыхание людям с хроническими заболеваниями дыхательных путей, таких как бронхит, астма, гайморит и эмфизема. Они функционируют путем открытия носовых проходов. Кроме того, они помогают предотвратить инфекции легких и другие инфекции связанных с респираторными заболеваниями.

Антиоксидантные и противовоспалительные свойства

Многочисленные исследования показали, что капсаицин обладает очень сильным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Он помогаюет в укреплении иммунной системы путем предотвращения инфекций и воспалений в клетках тканей организма.

Улучшает пищеварение

Специи усиливают приток крови к желудку и  слизистым оболочкам в желудочно-кишечном тракте. Капсаицин помогает в подавлении бактерии, такие как H. pylori, а также лечит язву желудка. Тем не менее, он может стать виновником изжоги  и вам потребуется прием антацидных таблеток, чтобы нейтрализовать кислоты желудка.

Заключение

Острая пища и специи пользуются популярностью во всем мире, потому что они добавляют невероятное количество аромата в любые блюда. В разных культурах  существуют традиции добавлять специй в свои традиционные блюда так, чтобы добавить им вкуса и особого аромата, что крайне полезно для  здоровья и иммунной системы. Недавние исследования показали, что острая пища обеспечивают больше преимуществ для здоровья человека, чем считалось ранее. Однако, употребление слишком большого количества острой пищи на регулярной может привести к изжоге из-за производства соляной кислоты в желудке.

Positivemed.com

Loading...