Как Пожилые Люди Могут Оставаться Здоровыми и Независимыми

Как Пожилые Люди Могут Оставаться Здоровыми и Независимыми

Одна из основных проблем, стоящих перед людьми, когда они стареют, как остаться независимыми. Только одна маленькая неудача способна задержать их в больнице на несколько недель или даже месяцев. Пожилые люди уязвимы для инфекционных болезней, падений и других видов заболеваний. Однако, они могут самостоятельно вести здоровый образ жизни. Ниже Вы найдете более подробную информацию о том, как пожилые люди могут оставаться здоровыми и независимыми намного дольше.

Ломкость Костей

Все пожилые люди подвергаются риску повышенной ломкости костей, особенно женщины. Одним из наиболее часто встречающихся заболеваний костей, диагностирущихся среди пожилых людей является остеопороз, состояние, связанное с хрупкостью и ломкостью костей. Это заболевание, повышающее риск переломов. В пожилом возрасте любая травма, а в особенности перелом или трещина ведет к госпитализации на длительный срок, а для некоторых и вовсе оборачивается травмой на всю оставшуюся жизнь.

Риск развития остеопороза напрямую зависит от вашей активности и питания. Здоровье диета с продуктами, богатыми витамином D и кальцием может значительно снизить эти риски. Регулярные физические упражнения также помогут сохранить ваши кости крепкими и здоровыми.

Болезни Сердца

Еще одно очень распространенное заболевание, связанное с старостью – это болезнь сердца, которая также является убийцей номер один среди всех возрастных групп в США. С помощью здорового питания и упражнений, вы можете улучшить и поддерживать работу вашего сердца.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: 6 НЕТИПИЧНЫХ ВЕЩЕЙ, СПОСОБНЫХ ВЫЗВАТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП

Пожилые люди, столкнувшиеся с сердечным приступом, имеют все риски оказаться не в состоянии позаботиться о себе. Хорошо, если о вас есть кому позаботиться, однако многие одинокие пожилые люди вынуждены оказаться в доме престарелых, чтобы они могли получать уход и поддерживать жизнеобеспечение организма.

Активность мозга

Слабоумие является очень распространенным явлением среди людей старшего поколения. По сути, это одна из главных причин, почему люди старше 70 лет оказаться в доме престарелых или им требуется дополнительная  помощь. Ключ к снижению риска развития деменции – держать ваш мозг активным.

Вы должны рассмотреть возможность изучения нового языка или нового хобби. Настольные игры и карточные игры прекрасно работают в замедляют или вовсе предотвращают слабоумие или болезнь Альцгеймера.

Послесловие

Оставаясь активными во всех жизненных позициях, вы снижаете риск развития  различных болезней, связанных со старением. Верите или нет, есть некоторые пожилые люди, которые способны жить самостоятельно в собственном доме без помощи семьи и друзей.
Positivemed.com

Loading...

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *