ВОТ Что Происходит с Вашим Организмом При Ежедневном Употреблении Пряной Пищи

ВОТ  Что Происходит с Вашим Организмом При Ежедневном Употреблении Пряной Пищи

Многие любят побаловать себя острой пищей. Результаты недавних исследований  выдвинули предположение, что употребление различные  пряных продуктов, могут помочь достичь долголетия.

Исследования  указывают на возможную связь между регулярным употреблением острой пищи и преимуществами для здоровья. Исследование, проведенное в Китайской академии медицинских наук,  собрало данные 2004-2008 годов. В качестве краткого обзора этого исследования был сделан вывод о том, что случаи преждевременной смерти была снижены на 14%,  при употреблении людьми острой пищи 6-7 раз в неделю. Следует отметить, что наиболее распространенными продуктами в этом исследовании выступали сушеные и свежие перцы. Ниже мы  остановимся на нескольких специях и их пользе для здоровья.

Кайенский перец

Кайенский перец в основном используется для очищения и детоксикации организма, а также помогает пищеварению. Он также может быть использован для лечения простуды и гриппа, помогает облегчить приступы кашля и ангины.

Перец чили

Перец чили является источником витамина С, а также содержит минералы, такие как:

калий

марганец

железо

магний

Халапеньо

Из-за ярко выраженной остроты вкуса, халапеньо следует употреблять в умеренных количествах. Этот вид перца благотворно влияет на пациентов с болезнью Альцгеймера, ограничивая повреждение нейронов в головном мозге.

Черный перец

К полезным свойствам черного перца относятся следующие факторы:

Богат минералами

Увеличивает желудочно-кишечную секрецию ферментов

Обладает противовоспалительными свойства

Является анти-оксидантом

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: ДАЖЕ ЗДОРОВЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ СОДЕРЖАТ ЭТОТ ИНГРЕДИЕНТ, КОТОРЫЙ ВЫЗЫВАЕТ ОЖИРЕНИЕ!

Хрен

Низкое содержание жира и калорий

Содержит витамины, минералы, пищевые волокна и анти-оксиданты

Защищает организм от воспаления, инфекций и раковых заболеваний

Помимо всего прочего существует ряд преимуществ для здоровья, которые следует добавить к этому списку. Капсаицин, который является активным ингредиентом многих специй, активизирует клеточные рецепторы. Он обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. В исследовании, с участием мышей, 80 % раковых клеток простаты были уничтожены, при употреблении мышами капсаицин. У мышей, которые имели опухоли, употребление капсаицина привело к сокращению новообразований до одной пятой от размера первоначальных опухолей.

Как было сказано выше, за счет увеличения количества острой пищи в вашем рационе и /или добавлении специй к вашему рациону, вы значительно увеличите свои шансы на долголетия, а также осуществите профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Если, придя в ресторан и открыв меню, вы обращаете свой взор на то или иное блюдо, которое имеет несколько степеней пряности- решитесь на то, чтобы попробовать самый острый вариант. Помимо невероятного вкуса и новых гастрономических впечатлений, специи способно благотворно влиять на снижение веса. Неправда ли весьма приятный бонус?!

Как  Ваш организм реагируют на специи

Это весьма интересный вопрос. Для тех, кто употребляет острую пищу крайне редко, специи могут  вызвать ощущения жжения во рту. В то время как для людей. употребляющих острую пищу на регулярной основ, данный рецептор снижен. Это сравнимо с посещением тренажерного зала, когда вы новичок- ваш организм реагирует более интенсивно даже на малую степень нагрузки, относительно тех людей. кто проводит тренировки на регулярной основе.То же самое  можно сказать и относительно острой пищи.

Может ли острая пища нанести вред?

Ответ на этот вопрос не может быть однозначным. Люди, которые страдают от изжоги, различных желудочно-кишечных заболеваний, заболеваний кишечника, а также язвы желудка должны воздерживаться от употребления острой пищи в целом, потому что она, безусловно, может вызвать раздражение и негативно сказаться на хронических заболеваниях.  Каждый организм индивидуально реагирует на различные виды специй, поэтому очень важно выяснить, что подходит именно вам.

Стоит отметить, что употребление пряной пищи несет в себе больше пользы, нежели вреда. Потому, в следующий раз, будучи в ресторане или дома, не бойтесь экспериментов со специями, ведь вам может это понравиться!

Positivemed.com

Loading...

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *