15 Способов Избавиться от Мыслей, Которые Делают Вас Несчастными

15 Способов Избавиться от Мыслей, Которые Делают Вас Несчастными

Все мы стремимся к счастью, но некоторым из нас это удается с легкостью, а другим с большими усилиями. Во многих случаях  счастье является изменением мышления и может быть достигнуто без внесения существенных изменений в вашу жизнь. На самом деле, многие из нас недовольны своей жизнью и своим выбором, не осознавая, что мы сами являемся источником наших страданий. Вот пятнадцать наиболее распространенных способов, при помощи которых, вы делаете себя несчастным и что вы можете сделать, чтобы преодолеть их:

1. Вера в свою исключительность

Многим из нас в детстве говорили о том, что они особенные, но правда в том, что это не всегда так. Продолжая верить в то, что вы лучше, чем те, кто вас окружает, в можете попасть в круг заблуждений и считать, что все препятствия в жизни должно пройти легко. Вы можете воспринимать награды и похвалу, как должное, ведь вы особенные.

2. Жить прошлым

Это общая привычка  – видеть  прошлое, как нечто лучшее, чем настоящее. Проблема заключается в том, что, когда мы начинаем жить воспоминаниями, мы забываем воспользоваться настоящим. Живя в прошлом, мы не можем надеяться на более счастливое будущее.

3. Отсутствие любимого дела

Для того, чтобы жить счастливой жизнью, важно найти хобби, которое вы будете любить,и которым вы будете заполнять свое свободное время. Безусловно, легче сесть перед телевизором и смотреть любимые шоу, и, хотя это может быть вполне увлекательно, вы  все равно будете тратить  слишком много времени без качественного занятия, что может привести к возникновению чувства несчастья.

4. Огромное количество вещей

Это распространенное заблуждение, что вещи, могут привести вас к чувству счастья. Многие люди тратят свои кровно заработанные деньги на предметы, гаджеты и вещи. Даже несмотря на то, что первоначальное ощущение новой покупки может дать вам прилив удовольствия и приятных ощущений, счастье от их приобретения быстро исчезает.

5. Заклятые друзья

Определение заклятых друзей может быть довольно трудным процессом, особенно потому, что никто из нас не хочет верить, что мы впустили в свою жизнь человека, который неискренен с нами. Если у вас есть друг, который постоянно отпускает негативные комментарии или заставляет вас регулярно усомнятся в правильности ваших  действий, настало время расстаться с таким человеком.

6. Ожидание счастья

Многие несчастные люди считают, что они несчастны, потому что они не имеют той самой работы, правильного друга или подругу, или правильные дружеские отношения. В то время, как эти факторы могут способствовать их несчастью, они не являются его источником. Эти же люди неправомерно считают, что когда-нибудь  найдут работу своей мечты и тот самый человек появится в их жизни, и они смогут, наконец, быть счастливыми. На самом деле, счастье приходит от простых истин и жизни в сегодняшнем  моменте.

 

7. Отсутствие адекватного количества сна

Если вы постоянно не высыпаетесь, вы, вероятно, также испытываете чувство недовольства. Не получая достаточного количества сна каждую ночь, вы можете спровоцировать чувство депрессии.  Увеличьте время своего сна и придерживайтесь режима.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: ЧТО ГОВОРИТ О ВАС РАЗНИЦА МЕЖДУ ДАТОЙ ВАШЕГО РОЖДЕНИЯ И ЧИСЛОМ РОЖДЕНИЯ

8. Непрерывное обучение

Излишняя нагрузка также может стать причиной несчастья, это вовсе не означает, что вы должны отказаться от образования, просто выбирайте ту сферу деятельности, которая вас действительно интересует, а также не забывайте о том, что вы можете расширять диапазон своих знаний при помощи чтения книг или журналов, посещая различные секции и кружки.

9. Негативный взгляд на жизнь

Если вы постоянно рассматриваете свою жизнь через негативную призму,  есть мало надежды,  что когда-нибудь вам удасться выбраться из несчастий. Решитесь на шаг, который принесет необходимые изменения, для более полноценной и радужной жизни. Отпустите собственное разрушающие поведение и позвольте себе признать свои собственные ошибки.

10. Важность мнения других людей

Вы должны быть готовы предпринять те имения, которые хотите именно вы, не страшась того, что подумают об этом окружающие. Это ваша жизнь и только вы можете знать о том, что способно сделать вас счастливым.

11. Держать обиду внутри себя

Накопленная злоба сродни горячему утюгу. Если вы не выпускаете ваши негативные эмоции, то нет никакой надежды на преодоление ситуации. В большинстве случаев, человек, на которого вы держите обиду, не знает о ваших чувствах, то есть, вы один носите этот крест, продолжая питать негативные чувства.

12. Сравнение своей жизнью с жизнью других людей

Может показаться, что все вокруг купаются в счастье и нашли свое место в жизни, в то время, как вы пытаетесь удержаться на плаву.  Хотя некоторые люди действительно рождаются с колодой козырных карт в руках, это не означает, что ваша жизнь хуже или лучше. Ваша жизнь- исключительно Ваша и не приемлет сравнений!

13. Несбалансированное питание

Когда вы постоянно практикуете неправильное питание, вы тяните свое тело вниз, замедляя его реакцию на мир вокруг. Это часто является признаком лени, переутомления и, как следствие, недовольства.

14. Слишком много технологий

Если вы всегда «зависаете» в телефоне или компьютере, вы не даете своему мозгу моментов покоя.  Сделайте перерыв в технологиях, почитайте книгу или отдохните с друзьями. Вы будете  чувствовать себя намного более счастливыми.

15. Тревога о будущем

Думать о будущем важно, но как только вы начинаете беспокоиться вместо того, чтобы планировать,  чувство вашего счастье и спокойствия будет резко уменьшаться. Поймите, что вы не можете контролировать каждый аспект того, что происходит с вами.

Positivemed.com

Loading...

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *