Повысьте Свой Уровень Энергии за 5 Минут, Используя это Простое Упражнение для Рук

Повысьте Свой Уровень Энергии за  5 Минут, Используя это Простое Упражнение для Рук

Наверняка с вами случалось такое чувство, будто  энергии в теле вовсе нет, а впереди еще длинный и сложный день.  Как вы поступали в таких случаях? Наверняка многие из нас прибегают к известным, но малоэффективным способам, таким как, употребление энергетических напитков, кофеина, или ударной дозы сахара. Тем не менее, все эти способы могут лишь временно оказать вам поддержку. Вместо того, чтобы искать добавки, которые дают вам искусственное увеличение уровня энергии, рассмотрите преимущества следующих упражнений для рук. Всего за пять минут, вы обретете улучшенное настроение, что заставит вас чувствовать себя словно энерджайзер.

boost-your-energy-in-5-minutes-with-this-hand-exercise

Избавьтесь от головных болей и чувства тревоги

Когда пульсирующая головная боль приносит вам массу неприятностей, то навряд ли у вас остается боевой настрой и энтузиазм к какому-либо действию, и, скорей всего, вы проводите время, лежа в постели, ожидая  пока вам станет легче. То же самое можно сказать и о чувстве тревоги, которое может  неожиданно настигнуть каждого из нас.  Выход  из этих состояний есть и он довольно прост – сосредоточьте свое внимание на большом пальце вашей руки, с применением небольшого уровня давления.  Через три- пять минут вы ощутите, что вам стало легче дышать, почувствуете, как ваш ум успокаивается, а уровень вашей боли падает.

Долой уставшие мышцы

Если вы, как и многие люди, сражаетесь с болью ежедневно, то этот метод именно для вас. Стоит отметить, что ежедневные боли могут особенно волновать людей, перешагнувших  тридцатилетний рубеж. Разочарование является постоянным спутником для многих из нас, а в быстро меняющемся мире слишком много обязательств, которые мы не всегда способны выдержать. Вы обязательно почувствуете снижение вашего уровня энергии, когда эти проблемы начнут довлеть над вами. Ваш указательный палец может помочь вам в решении этой проблемы. Сделайте массаж указательного пальца в течение нескольких минут, и вы заметите результат.

Средний палец против усталости

Вместо того чтобы использовать средний палец, чтобы выразить ваше негодование, дайте бой усталости и изнурительному гневу. Создайте небольшое  давление на средний палец, и вы заметите, как ваше раздражение и усталость начнет проходить. Вы также будете в состоянии бороться с воспалением, которое может присутствовать в вашем организме. Успокойте свой ум с помощью массажа среднего пальца.

Контроль над пищеварительной системой и отрицательными эмоциями

Когда ваша пищеварительная система ведет себя непредсказуемо, это не может не отражаться на вашем психологическом состоянии. Трудно держать ваш подбородок вверх, когда у вас возникли проблемы с пищеварением и стулом. Помассируйте ваш безымянный палец, и вы испытаете повышения тонуса как пищеварительной системы, таки всего организма в целом.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ВСЕ В СООТВЕТСТВИИ С КИТАЙСКИМ СИСТЕМОЙ ЧАСОВ ОРГАНИЗМА

Сила мизинца

Не упускайте из вида силу мизинца. С давлением осуществляйте круговые движения относительно мизинца всякий раз, когда ощущаете приступ нервозности  или чувствуете, как ваша самооценка опускается, а также при высоком уровне стресса. Так несколько минут такой терапии могут оказать огромную пользу вашему  психологическому состоянию.

Древняя практика

Согласно Elephant Journal, в технике массажа рук нет ничего нового. Джин Шин Джитсу, древнее искусство из Японии, признавало пальцы в качестве отправной точки для эмоционального благополучия и энергии. Обратите внимание на древний Китай, и вы увидите, что акупрессура имеет длинный путь в течение тысяч лет, используя давление на различные точки по всему телу, включая пальцы, чтобы излечить множество недугов. Понятно, что забота о себе действительно находится в ваших руках.

Преимущества акупунктурной терапии

Когда вы сосредоточены на ваших руках, вы на самом деле занимаетесь акупунктурой терапией. Не стоит забывать, что акупунктура крайне полезна в детском возрасте, позволяя активировать многие важные  процессы в организме, хотя все преимущества ее использования распространяются на людей вне зависимости от возраста. По данным Университета Южной Каролины, акупунктура доказала свою эффективность в решении проблем состояния здоровья, включая рассеянный склероз, инсульт и болезнь Паркинсона. Акупунктура имеет эффект при ее регулярной практике. Цель акупунктуры дать вам большую подвижность и  улучшить состояние здоровья. Массаж пальцев является одним из способов реализации философии, комбинируя древнюю философию и современную терапию.

Positivemed.com

Loading...