11 Аномальных Проблем со Здоровьем, к Которым Приводит Употребление Сахара

11 Аномальных Проблем со Здоровьем, к Которым Приводит Употребление Сахара

Если вы думаете о том, что сладкое, а именно сахар влияет на ваши вкусовые рецепторы, вам необходимо выяснить, как сахар отражается на вашем организме в целом. Сахар может быть главной причиной случаев преждевременной смерти и хронических заболеваний в организме.

11-Abnormal-Things-Sugar-Does-To-Your-Body

В 2009 году 50 % всех американцев употребляли больше, чем полфунта сахара ежедневно или 180 фунтов на ежегодной основе. Употребления сахара, в основном, начинается в младенческом возрасте, ведь сахар добавляют во многие продукты детского питания.

Тем не менее, наша статья охватывает лишь 11 проблем со здоровьем в результате чрезмерного употребления сахара в любой форме. Они включают в себя:

Токсичность

Подавляющее количество диетологов и специалистов-практиков здравоохранения теперь говорят о том, что существует эффект привыкания к сахару, также как это происходит с алкоголем, сигаретами и кокаиновой зависимостью у накркоманов: тремор, тревоги и тик.

Диабетическая Предрасположенность

Недавние исследования показывают, что на каждые дополнительные 150 калорий сахара, потребляемого на ежедневной основе, рис к развития  сахарного  диабета увеличивается  на 1,1 процента.

Болезнь сердца

Согласно публикации, появившейся  в журнале Американской ассоциации сердца, вы имеете дополнительные риски для получения сердечно-сосудистых заболеваний, как только ваш уровень сахара в крови увеличивается.

Резистентность к инсулину

Это, конечно, не диабет, но, безусловно,  является столь же опасный синдром.

Болезнь Альцгеймера

Прославленный невролог доктор Перлматтер связал болезнь Альцгеймера, как провоцируемую выбором образа жизни, который способствуют резистентности к инсулину и повышает риск развития болезни Альцгеймера.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: ВЫ НИКОГДА НЕ ДОЛЖНЫ ИГНОРИРОВАТЬ ЭТИ ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЕ СИМПТОМЫ, ЕСЛИ ВЫ СТРАДАЕТЕ ОТ РАЗДУТОГО ЖИВОТА

Иллюзия удовольствия

Так же, как уличные наркотики, сахар влияет на центр удовольствия нашего мозга, за счет чего вырабатываются химические вещества, которые известные как опиоиды и дофамин. Через некоторое время нашему организму необходимо больше сахара, чтобы “чувствовать себя хорошо.”

Увеличивают чувство голода

Подождите 30 минут после употребления сладкого, и вы заметите, что ваш организм начнет испытывать чувство голода!

Проблемы со сном

Употребление пищи с высоким содержанием сахара способно вызвать проблемы со сном.

Провоцирует депрессии и психических заболевания

Последние научные исследования связывают чрезмерное потребление сахара с повышенным риском депрессии, биполярного и других аффективных форм психических заболеваний, включая шизофрению.

Тучность

Избыточный вес создает почву для других смертельных заболеваний, таких как болезни сердца, болезни почек и диабет, среди многих прочих.

Болезнь почек

Урежьте свою порцию потребляемого сахара, и вы можете избежать диабета, верного предшественника возможного заболевания почек.

Стратегии по борьбе с Сахаром:

В то время, как питательные фрукты содержат сахар, вы можете захотеть ограничить их потребление.

Разберитесь с сахаром в его многими именами: сахар, патока, фруктоза, глюкоза и мед.

Читайте этикетки  и ингредиенты. Примерно 80%  из 600000 пищевых продуктов, продаваемых по всей Америке имеют подсластители в той или иной форме. Держитесь подальше от переработанных продуктов питания и ресторанов, особенно быстрого питания.

Держитесь подальше от искусственных подсластителей,  так как многие, в том числе большинство стевии, пронизаны с сахаром.

Уделяете ли вы время тому, чтобы прочитать этикетки  и состав продукта?

Positivemed.com