Один Простой и Легкий Способ для Очищения Вашей Лимфатической Системы

Один Простой  и Легкий Способ для Очищения Вашей Лимфатической Системы

Лимфатическая система является одной из самых важных частей иммунной системы вашего организма.  Лимфатические узлы можно обнаружить в таких местах, как шея, подмышки и пах.

cleanse-your-lymphatic-system__1439589294_174.141.155.106-326x235__1458124123_128.70.229.251

Согласно Национальной Библиотеки медицины США лимфатическая система помогает иммунной системе бороться с инфекцией в организме, а также участвует в фильтрации лимфатической жидкости, очищая  кровь от чужеродных веществ, таких как токсины и бактерии. Именно поэтому, когда вы больны, вы можете ощущать холод в шеи болезненность в лимфатических узлах.

Здоровая лимфатическая система – это ключ к вашему долголетию и хорошему самочувствию. К счастью, забота о  важной составляющей вашего организма не занимает много времени! Никакие дорогие лекарства, или сложные ритуалы не требуется. Все, что вам нужно, это пара легких, пара здоровых ног и, возможно, друг, чтобы у вас была компания.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: 7 СЕРЬЕЗНЫХ МЕДИЦИНСКИХ ПРОБЛЕМ, КОТОРЫЕ СВЯЗАНЫ С ДЕФИЦИТОМ ВИТАМИНА D, И ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ ПОЛУЧИТЬ СУТОЧНУЮ ДОЗУ “СОЛНЕЧНОГО ВИТАМИНА”

Как вы уже могли догадаться- речь идет о ходьбе. Согласно исследованию, ходьба является одним из лучших и наиболее эффективных способов улучшить физическое здоровье. В нашем организме заложена необходимость пеших странствий на несколько миль в день в поисках пищи, воды и т.д.  А сидячий образ жизни наносит ущерб нашему здоровью. Стоит отметить, что столь малоподвижный образ жизни, который ведет большинство горожан, противоречит самой природе. Организм не может функционировать в здоровом режиме, когда он неактивен. Данное неактивное состояние схоже с болезненным состоянием организма, когда человек вынужденно малоподвижен. Именно активность является залогом здоровья и хорошего самочувствия. Это еще одна из естественных причин, по которой ходьба  является просто необходимым занятием для любого человека, вне зависимости от возраста и физической подготовки. Ведь в отличии от бега или любого иного более активного вида деятельности, она не наносит вреда суставам, а как раз наоборот.

Ходьба в темпе помогает активизировать лимфатическую систему, стимулируя приток лимфатической жидкости. Хотя наша кровеносная система опирается на сердце, перегоняя кровь через наши вены и артерии, лимфатическая система полагается на силу тяжести. Прогулки на регулярной основе быстрыми темпами в течение 20-30 минут создают огромный вклад для нашей лимфатической системы. Воздух вокруг пляжей и гор наполнен отрицательными ионами. Отрицательные ионы, в отличие от положительных ионов, обнаруженных в воздухе вокруг городов и пригородов, генерируют биохимические реакции в организме, которые повышают уровень серотонина и дают вам необходимый импульс энергии. А ведь именно серотонин отвечает за уровень счастья, которое испытывает человек.

У вас есть все необходимые инструменты под рукой, чтобы создать и поддерживать здоровое функционирование лимфатической системы. Так что побалуйте свое тело и отправляйтесь на прогулку сегодня.

Positivemed.com

Loading...