7 Ежедневных Ошибок, Которые Вас Старят

7 Ежедневных Ошибок, Которые Вас Старят

Курение сигарет, чрезмерное потребление алкоголя, длительное пребывание на  солнце без SPF защиты-вот список некоторых вещей,  которые неблагоприятно влияют на ваш внешний вид. Тем не менее, есть много ошибок, которые вы совершаете невольно, способных  привести  к преждевременному старению. Ниже  мы рассмотрим семь распространенных ошибок, которые заставляют выглядеть вас старше.

7-Common-Mistakes-People-Make-That-Make-Them-Look-Older__1448366531_128.70.120.77

1. Макияж
Некоторые из ингредиентов в косметических продуктах представляют настоящую угрозу для молодости, в том числе блокирование основных гормонов, таких как эстроген. По данным исследования, из-за макияжа блокируются нормальная работа гормона эстрогена, что не может не сказываться на здоровье и внешнем виде женщин.

2. Обезвоживание
Если у вас возникает желание выпить стакан воды – вы уже обезвожены. Многие люди ждут чувство жажды, что является категорически неверным индикатором. По данным Американского Колледжа Спортивной Медицины нерегулярное пополнение воды в организме приводит к  проблемам со здоровьем, которые сказываются на внешнем виде человека и старении.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: 9 CТРИЖЕК, КОТОРЫЕ ОМОЛОДЯТ ВАС

3. Экстремальные диеты
Звезды Голливуда известны своими утонченными фигурами и тонкой талией, демонтируя ее на красных ковровых дорожках. На самом деле стоит уделить особое внимание чрезмерному увлечению диетами и тренажерным залом. Неврологи из Нью-Йоркского Университета  Лангон  Медицинского Центра выяснили, что низкокалорийные диеты способны изменить гены, что способно привести к преждевременному процессу старения.

4. Обработанные продукты
В исследовании, опубликованном в Федерации Американского Общества Экспериментальной Биологии заявлено, что употребление газированных напитков и переработанных продуктов питания может ускорить процесс старения, а также повысить риск заболеваний, способствующих процессу старения.

5. Недостаток физических упражнений
Доктор Марк Тарнопольский  проводил эксперимент, в котором  участвовали мыши. Преждевременное поседение волос было сведено на нет, в связи с тем, что мыши выполняли регулярные упражнения. Отсутствие физических упражнений может привести к преждевременному старению, а так же усилить симптомы заболеваний, сопровождающихся при старении.  Наоборот, регулярные физические упражнения увеличивают приток крови, предотвращают болезни и способствует более молодому виду.

6. Стресс
Хронический стресс может иметь  последствия, которые сказываются на нашем физическом здоровье. Национальный Институт По Проблемам Старения считает, что существует прямая связь между преждевременным старением и стрессом. Наше тело использует энергию посредством процесса, известного как обмен веществ, который включает в себя все химические реакции, необходимые для поддержания жизнедеятельности  организма.  Стресс вызывает экстремальный выход энергии, что влияет на наш метаболизм  и может  ускорить процесс старения.

7. Сон
За время сна наш организм сам «ремонтирует» себя, и стирает следы ущерба, полученного изо дня в день. Для полноценного функционирования организма необходимо не менее восьми часов сна в сутки.

Positivemed.com

Loading...