Лучшее Время Для Употребления Воды

Лучшее Время Для Употребления Воды

Наш организм не может функционировать без воды. Он использует воду, чтобы обеспечить функционирование всех органов,  особенно пищеварительной системе.  Организм человека в течение дня теряет воду, поэтому очень важно ее регулярное пополнение. Рекомедованная норма составляет 8 стаканов в день. Можно добавить в воду дольку лимона или лайма, или заменить стакан – на газированную воду.

shutterstock_66977497-630x340__1447849524_128.70.225.168

Вода-один из самых важных способов сохранения здоровья организма, которая содержит всего 0 калории.

8:00 –пейте с утра, сразу же после пробуждения. Это отличный способ разбудить организм, и «включить» метаболизм. Не забывайте принимать пищу и пить с утра воду- так вы сохраните ваш организм в энергичном и здоровом состоянии.

11:00 – выпевайте стакан воды между приемами пищи. Как факт, это притупляет чувство голода.

13:00 – выпевайте 1-2 стакана воды перед приемом пищи – таким образом вы убьете двух зайцев, включите свой метаболизм и наполните желудок, что не позволит вам переедать.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: 5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ ВАШЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ

16:00 – обычно перед ужином большинство людей испытывают естественное желание выпить воду- слушайте свой организм, и всегда держите при себе бутылку с водой.

20:00 – время ужина, вы можете выпить стакан воды с лимоном или же просто минеральной газированной воды. Вот мы и завершили наш день с  8 стаканами воды – как видите, ничего сложного.

В ритме современной жизни , мы, порой, забываем пить чистую воду, все чаще ей на смену приходят  газированные сладкие напитки или вода с искусственными подсластителями. Помните, что употребление чистой воды в необходимом количестве- залог здоровья вашего организма.

Positivemed.com