6 Удивительных Продуктов, Помогающих Вывести Никотин Из Вашего Организма

6 Удивительных Продуктов, Помогающих Вывести Никотин Из Вашего Организма

Вами движет желание избавиться от вкуса сигарет во рту, неприятного запаха, устали от пропахшей табаком одежды? Или же вы хотите  напрочь забыть о привычке, вызывающей болезни сердца и рак легких?Кстати, по дaннным исследований JAMA,  снижение употребления табака снижает риск заболевания рака легких, но не риск сердечного приступа.

Итак, если вы решили расстаться с вредной привычкой – давайте начнём.

Первый шаг на пути к успеху – восстановить в своем организме возможность осязать свежиe запахи и вкус. Период полураспада никотина, по версии медиков, составляет 2-3 часа. Через 48 часов никотин выводится из организма, что способствует  восстановлению обоняния и вкусовых рецепторов.

Чтобы держаться подальше от сигарет, вам необходимо сделать «чистку» организма, ускорить метаболизм с помощью физических упражнений и свежего воздуха.

Витамин С является эффективным веществом для удаления никотина из крови. Он ускоряет метаболизм и создает белые кровяные тельца. Фрукты и овощи  содержат воду и  делают  вкус  сигарет менее привлекательным даже для заядлого курильщика.. Молоко и молочные продукты также сделают вкус  табака просто ужасным.

Ниже мы рассмотрим шесть продуктов, которые помогут «очистить» ваш организм от никотина.

1) Вода

Вода – это источник жизни, и вот то, что он делает для вас:

(а) Никотин обезвоживает организм, поэтому  необходимо пить 8-12 стаканов воды в день. Рекомендуется взять на заметку не только курильщикам

(б) Вы должны  пить воду, чтобы  вымыть токсины из вашего тела.  Благодаря достаточному количеству воды- организм сможет выводить токсины через пот.

2) Апельсины

(а) Содержат большое количество витамина С, дабы восстановить нехватку этого  витамина  в организме, снижение  которого было вызвано курением .

(б) Апельсины ускоряют ваш метаболизм, что помогает избавиться от никотина быстрее.

(с) Апельсины уменьшают стресс, что  является необходимым во время отказа от сигарет.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: 11 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ДЕТОКСА, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ЕСТЬ КАК МОЖНО ЧАЩЕ

3) Киви

Этот фрукт поможет вам устранить последствия  никотина в организме, пополняя витаминами А, С и Е.

4) Морковный сок

(а) Морковный сок содержит витамины А, В, С, К, что помогает устранить никотин из организма.

(б) Никотин повреждает кожу, а морковный сок крайне полезен для здоровья кожи.

5) Брокколи

(а) содержит высокий уровень  витаминов В5 и С.

(б) Пополняет витамин С,  ускоряет метаболизм.

(с) Брокколи содержит вещество, которое защищает легкие от  токсинов.

6) Шпинат

(а) Богатый витаминами и фолиевой кислоты, что благоприятно сказывается на весь организм

(б) После употребления шпината – вкус сигарет кажется особенно неприятным

* А вот некоторые виды продуктов, которые следует  избегать:  алкоголь, кофе и  сахар.

Positivemed.com