20 Идей, Способных Улучшить Вашу Жизнь

20 Идей, Способных Улучшить Вашу Жизнь

В 2011 году главный исполнительный директор Американской психологической ассоциации, доктор Норман Б. Андерсон, выпустил с  заявлением: “Америка находится на переломном, этапе, когда речь заходит, о стрессе и  нашем здоровье”. Это не удивительно, стресс не  везде. По словам известного стратега  Джордж Т. Доран, мы поручаем себя целям, которые не являются измеримыми, достижимыми, реалистичными.  В то время как мы не можем изменить мир, мы можем определенно изменить отношение и свое виденье.

20-Practical-Ideas-To-Bring-Fun-Back-Into-Your-Life__1447290261_128.70.116.140

20 идей, способных улучшить Вашу жизнь:

1. Заведите себе привычку на каждый день недели. Например «Овощи по понедельникам» или « Я не волнуюсь в среду».

2. Попробуйте фен-шуй– китайская традиция, которой более 3000 лет.

3.Практика десерта. Если вы боитесь поправиться, разделите свой еженедельный десерт на небольшие порции и балуйте ми себя в течение недели, это позволит вам не поправиться, но и порадовать себя.

4.Изменяйте свой маршрут каждый 2 месяца. Иногда, все, что вам нужно – это привнести нотку нового в  свою ежедневную жизнь.

5.Запишитесь на танцы. Танцы являются одним из лучших форм физических упражнений.

6.Переключите канал – новости, радио, ток-шоу. Исключите «раздор» и скандальные шоу.

7.Сделайте картинку – проверьте приложение Instagram и присоединитесь к группе.

8.Изучите ваш город еще лучше– по интернету или в с местной библиотеке узнайте о легендах, исторических местах и известных людях  вашего города.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: 11 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ОБЪЯТИЯ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

9.Создайте список дел, которые доставляют вам удовольствие. И убедитесь в том, что вы делаете хотя бы по одному делу в день.

10.Сходите в театр – это удивительно, видеть игру и актеров вживую.

11.Выберите книгу, до которой у вас никак не «доходили руки», но которую вы очень хотите прочесть.

12.Возьмите домой животное– так много животных, нуждающихся в любви и защите.

13.Сходите в ресторан с незнакомой вам кухней.

14.Закажите бесплатную пробный урок по изучению языка.

15.Общайтесь с кем-нибудь новым для вас, пусть это будет продавец из книжного магазина или кондитер из кафе.

16.Ешьте на свежем воздухе – пообедайте или поужинайте на свежем воздухе, на летней терассе в кафе или ресторане. Или просто устройте пикник.

17.Прогуляйтесь по городу, сравнивая архитектуру зданий. В душе мы все художники.

18.Участвуйте  в конкурсе. В любом – просто позвольте себе побыть ребенком.

19.Станьте слушателем. При разговоре с собеседником, постарайтесь концентрироваться на его эмоциях и мыслях.

20.Меняйтесь. Не бойтесь перемен и смело идите им на встречу.

Эти небольшие изменения, которые ничего не стоят. Они могут помочь вам изменить вашу жизнь.

Positivemed.com

Loading...