11 Продуктов Для Детокса, Которые Вы Должны Есть Как Можно Чаще

11 Продуктов Для Детокса, Которые Вы Должны Есть Как Можно Чаще

Когда речь заходит о детоксе и очищении организма, первое что приходит на ум это – вода, кайнейский перец и лимонный сок. Детокс может показаться непростой процедурой, но он крайне полезен для каждого. Природа одарила нас таким разнообразием продуктов, которые способствует естественной детоксикации и очищению, что глупо бы было ими не пользоваться.

detox__1445637060_46.158.157.62

Если вы хотите помочь своему организму в детоксикации, вот список продуктов, которые необходимо включить в свой ежедневный рацион.

– Лук
Лук содержит аминокислоты и серу, которые крайне эффективны в очищении печени. Термическая обработка может привести к потере флавоноидов, поэтому рекомендуется употреблять лук в сыром виде.

– Свекла
Если в ваши планы входит детокс-диета, то свекла непременно должна быть в вашей тарелке. Свекла является источником бетацианина, который известен своими противораковыми свойствами. Так же в состав свеклы входит цинк, железо, магний, кальций, которые способствуют выведению токсинов.

– Брокколи
Брокколи – это тот продукт, который всегда находится в списке полезных ингредиентов. С помощью брокколи легко можно очистить и оздоровить организм. Рекомендуется употреблять брокколи в сыром или слега отваренном виде, чтобы сохранить как можно больше питательных веществ.

– Лимоны и апельсины
Цитрусовые так же помогают вывести токсины из организма и запустить ферментативный процесс. Лимонный сок прекрасно подходит для очищения и поддержания здорового функционирования печени. Возьмите себе за привычку – выпивать стакан воды с лимон, для улучшения процесса детоксикации. Витамин С по праву считается лучшим детокс – витамином, так как он способен преобразовывать токсины.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: УЗНАВ ЭТО ВЫ ПЕРЕСТАНЕТЕ ЕСТЬ СУШИ НАВСЕГДА!

– Чеснок
Чеснок – еще один «друг» детокса. Он стимулирует работу печени, что влияет на «запуск» определенных ферментов, помогающих очищать наш организм. Вы можете добавлять его ко многим блюдам для усиления вкуса и запаха.

– Помидоры
Помидоры содержат 169мг глутатион на одну порцию, который помогает крайне эффективному очищению организма. Содержащийся в них ликопин, защищает кожу от рака легких и рака молочных желез.

– Грейпфрут
Грейпфрут является супер средством для снижения веса и детоксикации. Этот фрукт содержит массу питательных веществ, помогает в борьбе с целлюлитом и просто приятен на вкус.

– Оливковое масло
Оливковое масло является оптимальным вариантом для тех, кто находится на детокс-диете. Благодаря его полезным свойствам и оздоровительного эффекта для всего организма, оно прекрасно подходит для заправки салатов или микса с вашим любимым соком. Не стоит употреблять оливковое масло для жарки или готовить с ним на большом огне.

– Зеленый чай
В зеленом чае содержится огромное количество антиоксидантов, которые выводят токсины из нашего организма. В его составе так же содержаться катехины, которые улучшают работу печени.

– Маш
Маш издавна использовался в аюрведичекой медицине. Он легко переваривается и усваивается, сметая токсины со стенок кишечника. Можно использовать маш для приготовления полезного и вкусного супа.

Думаю, каждый может включить данные продукты в свой ежедневный рацион, получая при этом хороший и видимый результат! Питайтесь правильно и не забывайте помогать своему организму, используя натуральные продукты для профилактики и очищения.

Positivemed.com

Loading...