Вот Почему Спать Голышом, Полезно Для Вашего Здоровья 

Вот Почему Спать Голышом Полезно Для Вашего Здоровья 

Меньше 10% людей спят обнаженными, показало проведенное исследование. Эксперты ратуют за пользу сна «голышом». Ниже мы рассмотрим лишь некоторые факторы, которые отражают пользу сна без одежды для физиологического и психологического здоровья.

when-the-romance-fever85692-fever3

1.Статистические данные показывают, что качество сна улучшается, когда люди спят без одежды. Естественная температура вашего тела снижается, а, когда вы спите в пижаме или под теплым одеялом, создается искусственное тепло, которое нарушает течение естественного цикла. Часто именно по этой причине люди ворочаются во сне, что снижает качество сна.

2.Возникает эффект кондиционирования, что благоприятно сказывается на всех людей, но наиболее полезно для женщин. Особую важность это приобретает для тучных людей. При сне без одежды предотвращается рост дрожжей и бактерий и создается наиболее комфортные условия для вашего организма.

3.Практика такого сна, помогает сбросить вес. Когда вы спите крепко всю ночь, в вашем организме снижается уровень гормона картизола, именно поэтому поутру вы испытываете сильное чувство голода.

ПОХОЖАЯ СТАТЬЯ: 11 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ОБЪЯТИЯ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

4.Уровень температуры  влияет на организм, и он вырабатывает значительно меньшее количество омолаживающих гормонов при более высокой температуре тела (что является естественным, когда вы спите одетым), чем вырабатывал бы при более низкой. Эти гормоны благоприятно сказываются на состоянии кожи, и волос.

5.Сближает партнеров. Контакт кожа к коже заставляет вырабатываться гормон окситоцин, а так же делает вас более чувствительным к прикосновениям вашего партнера, что увеличивает чувство доверия и связи.

6.В течение дня вы будете ощущать себя более уверенно и энергично. Важно отметить, что эти ощущения отнюдь не присущи для большинства людей, поэтому у вам есть все шансы пополнить ряды редких счастливчиков.

7.Чем меньше одежды на вас одето, тем больший приток крови вы получаете, что является естественным источником уменьшения боли.

8.Существует информация, что обнаженная кожа поглощает питательные вещества более эффективно. Когда вы спите «голышом» вы позволяете сальным железа работать на 100%, повышая при этом уровень метаболизма в организме.

Если вы не можете спать без пижамы по какой либо причине , то сократите количество одежды на теле, избавившись от белья. Не накрывайтесь слишком теплыми одеялами – попробуйте обходиться простынкой. Пользуйтесь этими советами и оставайтесь здоровыми.

Positivemed.com